چند اشتباه رایج میان تریدرها


به همین ترتیب، زیان نیز می‌تواند بالا باشد و شخصی که با سرمایه بالا زیان می‌کند، مقدار ریالی زیان بیشتر خواهد بود.

ترید ارز دیجیتال

تریدر ارز دیجیتال کیست؟ - ترید ارز دیجیتال به معنی خرید و فروش ارز دیجیتال برای دریافت سود از نوسانات قیمت ارزهای دیجیتال است که در این مقاله کامل توضیح داده شده است.

ویدیو بهترین صرافی ها برای ترید ارزهای دیجیتال - ترید ارز دیجیتال چیست و ویژگی های یک تریدر چه می باشد و در Trade یا معامله ارز دیجیتال برای کسب سود مستمر چه نکاتی را باید رعایت کنیم.

چند نوع ترید ارز دیجیتال وجود دارد؟ - ترید ارز دیجیتال چیست؟ در واقع به فرایند معامله ارزهای دیجیتال، ترید ارز دیجیتال می‌گویند. این تریدها کاملا با معامله در بازارهای سنتی‌تری مانند فارکس تفاوت دارند. چون ارزهای دیجیتال، دارایی‌هایی نسبتا جدید هستند که تحت ‌تاثیر محرک‌های بازارهای معمولی قرار نمی‌گیرند.

مصاحبه استاد بندری در شبکه دو سیما - با شرکت در فوق دوره جامع آموزش ارز دیجیتال و ترید یه هفته‌ای 10 میلیونت میشه 80 میلیون یعنی 800 درصد سود میکنی.

کارمنتو اولین اپلیکیشن مشاوره و ایجاد پروژه در حوزه های مالی، مالیاتی، بیمه و قانون کار، حقوقی، امور ثبتی، آی تی و مهندسی می باشد

معامله یا ترید ارز دیجیتال چیست؟ - به خرید و فروش ارزهای دیجیتال تریدر ارز دیجیتال (ترید یا معامله؛ Trade) گفته می ­شود و هدف از آن، کسب سود در بازه های زمانی مختلف است.

آموزش ترید ارز دیجیتال رایگان - آموزش ترید ارز دیجیتال بیت کوین، اتریوم، استلار، ایاس، دوج کوین، شیبا اینو، کاردانو و . با استفاده از تکنیک های به روز فاندامنتالی و تکنیکالی

معرفی سرور مجازی ترید - خرید VPS ترید یا وی پی اس ترید، بهترین وی پی اس ترید | VPS ترید:بایننس، کوکین، کوین‌بیس، هوبی گلوبال، کراکن، بیت استمپ و بیت فینیکس.

ورود به سامانه کپی ترید - کپی ترید: سرمایه گذاری آسان در بازار ارز دیجیتال، سودآور، بدون دردسر، بدون صرف وقت | پولت رو به تریدر های حرفه ای بسپار و سود کن. | سرمایه گذاری بیت کوین، خرید بیت کوین، کپی تریدینگ بیت کوین

ترید ارز دیجیتال ترید (Trade) یکی از اصطلاحات پر کاربرد در بین فعالان بازارهای مالی بوده و به معنی تجارت یا خرید و فروش می باشد. مفهوم ترید ارز دیجیتال را اینگونه می توان تعریف کرد که خرید ارز دیجیتال در قیمت پایین و فروش آن در قیمت بالاتر. ترید… به خواندن ادامه دهیدترید ارز دیجیتال

فصل دوم؛ بازارهای مالی و آموزش ابزار ترید و معامله ارزهای دیجیتال - وارد شدن به معامله رمز ارزها فوت و فن های خود را دارد. نکات مهم و بهترین روش برای موفقیت در ترید ارزهای دیجیتال را آموزش می‌دهیم.

تفاوت معامله‌گری و سرمایه‌گذاری - تریدینگ یکی از مشاغل سخت ولی پول ساز است. راهنمای مقدماتی ترید در بازارهای بورس، ارز دیجیتال و ارز بین المللی را بخوانید.

گم کردن کلید خصوصی؛ یک اشتباه متداول نابخشودنی - یک سری اشتباهات بین تریدرها و سرمایه گذاران ارزهای دیجیتال متداول است. در این مقاله به اشتباه های رایج معامله گران اشاره می‌کنیم.

اصطلاحات تخصصی‌ترید ارز دیجیتال؛ مهم‌ترین اصطلاحات تخصصی که تریدر ها باید بدانند - بازار ارزهای دیجیتال زبان مخصوص به خود را دارد و اگر قصد فعالیت در این بازار به عنوان تریدر یا معامله گر را دارید باید با اصطلاحات ترید ارز دیجیتال آشنا شوید.

آموزش کامل بهترین روش‌های ترید ارز دیجیتال همراه با نمودار و تحلیل تکنیکال و آموزش آن روی نمودار و چگونگی ترید و کسب سود سریع در زمان کوتاه

انواع تریدهای ارزهای دیجیتال - دوره آموزش ارز دیجیتال، ترید و کسب درآمد دلاری صفر تا صد + بهترین پکیج، مدرس و استاد ارزدیجیتال ایران کیست؟ سایت تحلیل تکنیکال و فاندامنتال

مشاوره ارز دیجیتال بهترین و سریع ترین راه برای کسب اطلاعات مناسب در زمینه مشاوره سرمایه گذاری در بیت کوین و دیگر ارزهای دیجیتال و مشاوره تردینگ است.

ارز دیجیتال (رمزارز) چیست و چگونه کار می چند اشتباه رایج میان تریدرها کند؟ - آموزش ترید ازر دیجیتال با مقاله های مربوط به ترید را به صورت کامل و جامع در شکل محتوا و فیلم آموزشی را تنها در آکوچین پیدا کنید. برای مطالعه کلیک کنید

برنامه آموزشی دوره حضوری ارز دیجیتال در مشهد - آموزش ارز دیجیتال در مشهد به صورت دوره حضوری و کلاس ارز دیجیتال مشهد را در آکادمی پارسیان بورس همراه با مدرک فنی حرفه ای با بهترین قیمت و (پشتیبانی ویژه) دریافت کنید.

ترید و معامله ارزهای دیجیتال چیست؟ - ازبهترین روش های ترید ارز دیجیتال و انواع روش های تحلیل که در این بازار به کار می رود می توان به تحلیل بنیادی، تحلیل تکنیکال و تحلیل درون شبکه ای اشاره کرد.

سیگنال ارز دیجیتال چیست – آشنایی با سیگنال ترید رمز ارزها و معرفی کانال تلگرام سیگنال ارز دیجیتال - سیگنال ارز دیجیتال چیست - آشنایی با سیگنال ترید رمز ارز کانال تلگرام سیگنال ارز دیجیتال سیگنال معرفی کانال تلگرام سیگنال ارز دیجیتال

آموزش مرحله به مرحله ترید ارزهای دیجیتال سطح مبتدی تا پیشرفته به زبان ساده و همراه با معرفی تمام ارزهای دیجیتال مهم بازار به همراه اخبار فاندامنتال، نرم افزارهای لازم و سایتهای مفید و فیلم آموزشی و تحلیل

انواع ترید چیست و چند نوع ترید داریم؟ - کار ترید چیست: ترید در واقع به معنای داد و ستد است. مفهوم trade یعنی معامله گری، خرید و فروش و فعالیت در بازارهای مالی از جمله ارز دیجیتال را ترید می گویند.

1. افتتاح حساب - ترید (Trade) ارز دیجیتال به معامله یا خرید و فروش بیت کوین و ارزهای دیجیتال گفته می‌شود که با هدف کسب سود انجام می‌گیرد.

صفحات مهم سایت مدرسان پیشتاز - ترید ارز دیجیتال ، نحوه درآمدزایی از آن و سرمایه‌گذاری از این راه بحث داغ این روزهاست. برای کسب سود نیاز به دانش تکینیکال و شناسایی فرصت‌‌های بازار دارید.

8 باید و نباید مهم برای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

سرمایه گذاری در بازار ارزهای دیجیتال مانند سایر بازارهای مالی دیگر با ریسک زیادی همراه است که ترکیب این ریسک در کنار درگیر شدن با احساسات اگر به درستی کنترل نشوند می‌تواند، خسارات جبران ناپذیری به بار آورد. سرمایه گذاری در بازار کریپتوکارنسی را می‌توان به یک ترن هوایی تشبیه کرد که بر روی ریل احساسات در حال حرکت است و تحت تاثیر این احساسات قرار نگرفتن حتی برای معامله گران با تجربه و کاربلد در این حرفه نیز بسیار دشوار است. اما به راستی تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار و هنگام سقوط بازار باید چه کاری انجام دهند و از چه استراتژی استفاده کنند؟

این بسته به موقعیت شما دارد که در چه حالتی قرار دارید؟ آیا شما فردی هستید که پول خود را در بازار ارزهای دیجیتال سرمایه گذاری کرده اید و شاهد کاهش روز افزون میزان سرمایه تان هستید؟ یا پول نقد در دستتان است و به دنبال سرمایه گذاری و ترید کردن هستید؟

ما در این مقاله از سری مقالات آموزش ارز دیجیتال خانه سرمایه قصد داریم تا در چند مرحله ساده به شما واکنش‌هایی که باید در زمان افت بازار نشان دهید را بیان کنیم؛ بنابراین چه جزو دسته اول و چه جزو دسته دوم هستید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا با این تکنیک‌های نه چندان پیچیده آشنا شوید.

باید و نبایدهایی که تریدرهای ارز دیجیتال باید بدانند!

1.نظم روزانه معامله گر

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

نظم و انضباط ویژگی اصلی است که هر تریدر به آن نیاز دارد. بازار فرصت‌های بی نهایت برای تجارت به شما می‌دهد. شما می‌توانید صدها نوع مختلف از ارزهای دیجیتال را در هر ثانیه از روز معامله کنید، اما تعداد کمی از این ثانیه‌ها فرصت‌های خوبی برای تجارت فراهم می‌کنند.

اگر یک استراتژی روزانه حدود پنج معامله ارائه دهد و ضرر و زیان متوقف شده به طور خودکار برای هر معامله تعیین شود؛ در طول روز فقط حدود پنج ثانیه فعالیت تجاری واقعی وجود دارد. انجام معاملات بیش‌تر از حد مجاز، پرت شدن حواس یا پرش از معاملات، خارج شدن زودرس از معاملات مورد نظر یا طولانی نگه داشتن معاملات همگی عواملی هستند که در هر ثانیه ممکن است فرصتی برای بهم ریختن این پنج معامله باشند.

این بدان معنا نیست که معاملات شما فقط پنج ثانیه طول می‌کشد. پنج ثانیه فعالیت به معنای این است که سفارش ورود فقط یک ثانیه طول می‌کشد و سپس باید دوباره برای پیدا کردن معامله بعدی که ارزش ترید کردن و سرمایه گذاری داشته باشد منتظر بمانید. اگر توقف‌ها و اهداف خود را تنظیم کنید، این ممکن است یک ثانیه دیگر طول بکشد. با این حال، نتیجه نهایی این است که زمان واقعی معامله شما هر روز کوتاه است، حتی اگر یک معامله‌گر فعال روز باشید. زمان‌های دیگر، باید در آن‌جا بنشینید، با نظم، منتظر علائم تجاری باشید.

هنگامی که یک سیگنال تجاری اتفاق می‌افتد، شما باید بدون تردید و به دنبال برنامه تجارت خود، اقدام کنید و مانند تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار یا زمانی که بازار روند صعودی دارد آن را کنترل و نظارت کنید. معامله‌گران در مواردی که فرصتی وجود ندارد، از این نظم و انضباط استفاده می‌کنند که هیچ کاری انجام ندهند اما همچنان باید برای فرصت‌های بالقوه هوشیار باشند. سپس، آن‌ها به این نظم احتیاج دارند که در صورت بروز فرصت‌های معاملاتی، فوری عمل کنند.

2. صبور بودن

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

صبر با داشتن نظم و انضباط رابطه تنگاتنگ دارد. همانطور که در بالا بحث شد، تجارت روزانه (و انواع معاملات) نیاز به انتظار زیادی دارد. وقتی یک تریدر در زمان‌های نامناسب وارد بازار می‌شود یا از آن خارج می‌شود، آن‌ها اغلب می‌گویند: “زمان من خاموش است”.

همچنین می‌توان گفت: “صبر من قطع شده است.” پرش یا ورود به معاملات خیلی زود یا خیلی دیر در بین تریدرهای جدید و تازه کار در حوزه ارزهای دیجیتال یک مشکل گسترده است؛ زیرا آن‌ها صبر و تحمل خود را آنقدر رشد نداده‌اند که منتظر ورود و خروج عالی باشند.

این ویژگی توأم با نظم و انضباط است و شما باید صبر داشته باشید تا زمانی زمان مناسب برای اقدام فرا رسد، پس باید نظم کافی را داشته باشید تا بدون تردید عمل کنید. هر تریدر در زمان انتظار برای ورود و خروج ایده‌آل، براساس استراتژی خود تا فرا رسیدن زمان مناسب انجام معامله به صبر نیاز دارند، اما لحظه‌ای که زمان مناسب آن فرا رسید باید به سرعت عمل کنند. بین دوره‌های طولانی صبر و به دنبال آن ثانیه‌های عمل، یک ثبات بینایی وجود دارد که باید به درستی کنترل شود.

3. سازگاری

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

هرگز دو روز معاملاتی را نمی‌بینید که کاملاً شبیه هم باشند. این تفاوت در روزهای معاملاتی مختلف زمانی مشکل ساز می‌شود که کسی فقط به نمونه کتابهای درسی استراتژی نگاه کند.

وقتی یک تریدر مبتدی با دیدگاه کتابه ای استراتژی وارد بازارهای مالی از جمله بازار ارزهای دیجیتال می‌شود متوجه می‌شود که وقتی آن‌ها برای اجرای آن می‌روند، همه چیز متفاوت از نمونه آن است. ممکن است نوسانات بیشتر، نوسانات کمتر، روند قوی تر (یا ضعیف تر) یا دامنه وجود داشته باشد.

تریدرهای موفق استراتژی‌های خود را در انواع شرایط بازار پیاده سازی می‌کنند و می‌دانند چه زمانی نباید از استراتژی‌های خود استفاده کنند؛ برای مثال، اگر از استراتژی پیروی از روند استفاده می‌کنند، در محدوده زمانی درست آن استفاده می‌کنند و می‌دانند که این نیاز به تغییرات سریع و نیاز به انعطاف پذیری ذهنی دارد. یک معامله‌گر باید بتواند با توجه به شرایط موجود در آن روز، به عملکرد قیمت هر روز نگاه کند و بهترین راه را برای اجرای (یا عدم اجرای) استراتژی‌های خود تعیین کند.

معامله‌گران باید بتوانند استراتژی‌های خود را در زمان واقعی، در همه شرایط بازار اجرا کنند و بدانند که چه زمانی باید از انجام معامله یا بکار بردن هر استراتژی دوری کنند. عدم انطباق با شرایط فعلی بازار اغلب منجر به کاهش سریع سرمایه می‌شود.

4. استقلال عمل

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

در ابتدا ، احتمالاً از طریق خواندن مقاله یا کتاب، تماشای فیلم‌های تجاری یا دریافت راهنمایی به انجام معاملات خود کمک خواهید کرد. در نهایت، این خود شما هستید که معاملات خود را انجام داده و موفقیت خود را تعیین خواهید کرد.

سرانجام، معامله گران باید احساس استقلال کنند و همیشه تحت هر شرایطی به دیگران اعتماد نکنند. هنگامی که یک روش معاملاتی برای شما مناسب است، نظر دیگران را نمی‌خواهید. شما آنچه را که برای شما مفید است انجام دهید.

بسیاری از تریدرهای مبتدی و تازه کار از مربی به مربی یا کتاب معامله به کتاب معاملاتی پرش می‌کنند، و همیشه احساس می‌کنند چیزی را از دست داده‌اند، زیرا اعتماد بسیار زیادی به شخص دیگری دارند. اگر استقلال پیدا کنید، مسئولیت اولیه سود و زیان خود را به عهده بگیرید، در جاده‌ها با این مشکلات روبرو نخواهید شد. اگر تازه وارد دنیای ارزهای دیجیتال و ترید کردن شده‌اید، اکنون استقلال خود را توسعه دهید. اطلاعات دیگران را ارائه دهید، آن را برای خود تجزیه و تحلیل کنید، آن را متعلق به خودتان بدانید و به آن تسلط پیدا کنید. به این ترتیب دیگر لازم نیست به آن‌ها اعتماد کنید.

5. آینده نگری

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

معامله گران روز نباید در گذشته گیر کنند. در حالی که معامله‌گران روزانه از داده‌های گذشته برای کمک به آن‌ها در تصمیم گیری در مورد معاملات استفاده می‌کنند، باید بتوانند از این دانش در زمان واقعی استفاده کنند.

مانند یک استاد شطرنج، معامله‌گران همیشه در حال برنامه‌ریزی برای حرکت‌های بعدی خود هستند، آنچه را که آن‌ها انجام می‌دهند بر اساس آنچه حریف (بازار) انجام می‌دهد محاسبه می‌کنند. همانطور که در بخش سازگاری گفتیم، بازارها ساکن نیستند. نمی‌توانیم بگوییم ظرف پنج دقیقه با قیمت مشخصی خرید خواهیم کرد و سپس تمام اطلاعات قیمتی که در طول این پنج دقیقه رخ می‌دهد را نادیده بگیریم.

معامله‌گران روز بر اساس اطلاعات قیمتی جدیدی که هر ثانیه دریافت می‌کنند، دائماً اقدام بعدی خود را برنامه ریزی می‌کنند. آن‌ها سناریوهای مختلفی را در نظر می‌گیرند که می‌توانند اجرا شوند و سپس برنامه‌ریزی می‌کنند که چگونه در هر یک از این شرایط مختلف برنامه تجاری خود را (برنامه‌های ورودی، توقف ضرر، اهداف، مدیریت تجارت، اندازه موقعیت) اجرا می‌کنند.

با خودتان در مورد آن‌چه باید برای ورود به یک تجارت اتفاق بیفتد صحبت کنید. با این گفتگوی شخصی شما بر روی اقدام قیمت متمرکز می‌کنید و همچنین استراتژی خود را در ذهن خود تکرار می‌کنید. کارهایی را در هر سناریو انجام دهید تا بتوانید به سرعت از تغییر شرایط بازار استفاده کنید. این تفکر رو به جلو است و با تمرین در ذهن شما شکل می‌گیرد.

تریدرهای آینده نگر می‌دانند هر اتفاقی بیفتد چه خواهند کرد. تفکر رو به جلو در ابتدا تمرین می‌کند و انرژی ذهنی زیادی را مصرف می‌کند، اما هرچه بیش‌تر آن را تمرین کنید، سریعتر و آسان‌تر می‌شود. تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار به دلیل دانستن این استراتژی هرگز با مشکل مواجه نمی‌شوند.

6. خریدن در زمان ریزش بازار

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

معامله گران و افراد فعال در حوزه بازارهای مالی و ارزهای دیجیتال اصطلاحی رایج در بین خود دارند که می‌گویند: “وقتی شدید میریزه بخر”. اما منظور از این اصلاح چیست و چه پیامی را به ما می‌دهد؟ منظور از این اصلاح این است که زمانی که شیب نمودارها در بازار نزولی است و قیمت‌ها کاهش زیادی پیدا کرده است، بهترین زمان برای خرید است؛ این یک مفهوم و استراتژی جدید نیست بلکه از سال 2009 تاکنون سرمایه گذاران بیت کوین و تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار از آن استفاده می‌کنند. همچنین افراد قدیمی فعال در حوزه‌های مرتبط با امور مالی نیز یک جمله و مثلی مشابه دارند که می‌گوید: “زمانی که خود در خیابان‌ها جاری شده، بخر”.

برای درک بهتر این موضوع به مثال زیر توجه کنید:

فرض کنید که شما در فصل زمستان می‌خواهید یک میوه تابستانی را که از فصل آن گذشته خریداری کنید؛ بدون شک قیمت این میوه به دلیل اینکه از فصل آن گذشته و به آسانی پیدا نمی‌شود از قیمت ابتدایی چند اشتباه رایج میان تریدرها آن گران تر خواهد بود و قیمت آن نسبت به ارزشش بیش‌تر بود و حتی ممکن است شما از خرید آن منصرف شوید. بازار ارزهای دیجیتال نیز به همین صورت است و شما باید مانند آن میوه تابستانی که از فصل آن گذشته است و قیمتش نسبت به قیمت واقعی آن بیشتر است، هر ارز دیجیتال و ارزش آن را بشناسید.

اگر فکر می‌کنید در مورد یک ارز زمان مناسبی برای خرید است و در آینده قیمت و ارزش آن بیش‌تر می‌شود، آن را خریداری کنید و یا بالعکس اگر فکر می‌کنید که قیمت حال حاضر یک ارز دیجیتال از ارز واقعی آن بیش تر است و شرایط بازار به گونه ای پیش رفته که قیمت آن افزایش یاید و الان زمان مناسبی برای خرید نیست از خرید آن خودداری کنید. بنابراین تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار تمامی جوانب را بررسی می‌کنند و با سنجیدن پارامترهای مختلف تصمیم به خرید یا عدم خرید یک ارز دیجیتال می‌کنند.

7. دنبال کردن اخبار و نوسانات مربوط به هر ارز

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

پیش از خرید و سرمایه‌گذاری بر روی هر چیزی در بازار کریپتوکارنسی از یک ماه قبل به بررسی روند آن بپردازید و آن را به خوبی زیر نظر بگیرید؛ تاریخچه آن را بررسی کنید و تمامی خبرهای مثبت و منفی مربوط به آن را زیر نظر بگیرید. تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار به دلیل بررسی این موارد در گذشته کمتر دچار دستپاچگی می‌شوند و بهتر می‌توانند اوضاع را مدیریت و کنترل کنند که کمترین حد ضرر را متحمل شوند. بنابراین هنگامی که شما سکه ای را شناسایی کردید و از نظر خود آن را برای سرمایه گذاری گزینه مناسبی دیدید، به ترتیب مراحل زیر را قبل از خرید انجام دهید:

  1. نمودارهای مربوط به آن را بررسی و تحلیل کنید.
  2. نقطه مناسب برای ورود را پیدا کنید.
  3. لیمیت اوردری برای خرید را در نقطه مورد نظر خود که برای ورود مناسب می‌دانید را تنظیم کنید.
  4. حال سفارش خود را رها کنید تا کار خود را بکند.

8. کنترل احساسات

باید و نبایدهای تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار

بسیاری از تریدرهایی که به تازگی فعالیت خود را در بازار ارزهای دیجیتال آغاز می‌کنند ‌با دیدن افت بازار دچار استرس زیاد می‌شوند و کنترل خود را از دست داده و دستپاچه می‌شود. اما در این مواقع کسی برنده است که بتواند با افت بازار نیز احساسات خود را کنترل کرده و به بررسی معاملات خود بپردازد، زیرا در بسیاری از مواقع با یک انتخاب هوشمندانه در لحظاتی که بازار دچار افت شده است می‌توان نه تنها خسارات خود را جبران کرد، بلکه سود نیز کرد.

تریدرهای ارز دیجیتال در زمان افت بازار زمانی‌که تجربه کافی را داشته باشند، احساسات خود را مانند زمانی که بازار روند صعودی داشت و هیجان زده نبودند کنترل می‌کنند و به عبارت دیگر یک تریدر موفق نه از افت بازار دچار استرس می‌شود و نه از صعود آن به وجد می‌آید.

بازار دائما معاملات از دست رفته را به سمت شما خواهد انداخت و شما باید بازپس بگیرید. اگر هر بار که یک تجارت را از دست می‌دهید، ناامید شوید یا استراتژی شما نتواند نتیجه‌ای را که انتظار دارید به بار بیاورد، زندگی شما دگرگون خواهد شد. معاملات از دست رفته ثابت است؛ موفق ترین معامله‌گران روز هر روز معاملات خود را از دست می‌دهند.

سخن آخر!

به عنوان سخن پایانی و جمع بندی نهایی بزرگ‌ترین مشکلات تریدرهای تازه وارد در حوزه ارزهای دیجیتال و خرید و فروش، پایبند ماندن به استراتژیشان است. به عنوان مثال هنگامی که تصمیم به خرید می‌گیرند، زمان زیادی را صرف پیدا کردن نقطه ورود می‌کنند اما درست زمانی که لیمیت اوردرشان را پیدا می‌کنند، به جای رها کردن آن تا زمان انجام سفارششان، به صورت مداوم نشسته و به آن نگاه می‌کنند تا عملیات کامل انجام شود.

این بزرگ ترین ضعف یک تریدر است. پیشنهاد ما به شما این است که پس از پیدا کردن نقطه ورود برای انجام یک معامله چند اشتباه رایج میان تریدرها که سخت ترین مرحله است و تنظیم لیمیت اوردرتان به جای نشستن و نگاه کردن به صفحه مانیتور، تلویزیونتان را روشن کنید، آشپزی کنید، پلی استیشن بازی کنید یا هرکاری که دوست دارید انجام دهید و گاهی اوقات نگاهی به نمودارها بیندازید تا خریدتان انجام شود. زیرا نگاه مداوم به مراحل انجام معامله حس تردید و دو دلی در شما ایجاد می‌کند و باعث پایین آمدن اعتماد به نفستان و عدم تواناییتان در کنترل احساساتتان می‌شود .

همچنین برای اینکه از تریدرهای حرفه‌ای عقب نمانید خود را با گذراندن دوره های تحلیل تکنیکال و فاندامنتال و مطالعه و دنبال کردن اخبارها و نوسانات بازار بروز نگه دارید تا با مرور زمان به یک تریدر حرفه‌ای تبدیل شوید.

چند اشتباه رایج میان تریدرها

مشاوره رایگان

برای دریافت مشاوره در مورد چگونگی عضویت در صندوق و شرایط سبد های مختلف کافیست عدد 2 را به سامانه زیر پیامک کنید.

  • 02191004770
  • [email protected]
  • تهران، خیابان بهشتی، پلاک 436، طبقه 4، واحد 15

خانه / سرمایه گذاری و بورس / ویژگی‌های یک تریدر موفق چیست و خط مشی یک تریدر باید چگونه باشد؟

ویژگی‌های یک تریدر موفق چیست و خط مشی یک تریدر باید چگونه باشد؟

ویژگی‌های یک تریدر موفق چیست و خط مشی یک تریدر باید چگونه باشد؟

ترید کردن و یا همان معامله کردن در بازار بورس را که همه بلد می باشند شما با انتخاب گزینه خرید و یا فروش در نرم افزارهای معاملاتی می توانید به راحتی معاملات بورسی انجام دهید اما یک تریدر موفق بودن کار هر کسی نیست.

ما در این مطلب قصد داریم که بگوییم ویژگی‌های یک تریدر موفق چیست، تا با توجه به این ویژگی ها بتوانید یک معامله موفق انجام دهید و کسب سود نمایید.

۷ ویژگی‌های یک تریدر موفق

از ویژگی‌های یک تریدر موفق (Successful trader) می توان به منظم بودن، یادگیری مداوم، پذیرش و درس گرفتن از زیان‌ها، عدم پیروی از دیگران، مدیریت احساسات و استفاده از ترید پیشگیرانه، یادگیری همه جنبه های معامله‌گری، صبور و فروتن بودن اشاره نمود که در ادامه بیشتر درباره آنها صحبت خواهیم کرد.

بیان ویژگی‌های یک تریدر موفق

۱. منظم بودن

اولین ویژگی یک تریدر موفق، داشتن نظم و انظبات است. منظم بودن در ترید کردن به این معنا نیست که روزانه ۱۰۰ درصد زمان خود را پای کامپیوتر صرف کنید، بلکه به معنی رعایت کلیه اصول و قواعد ترید می باشد.

به عبارت دیگر نظم داشتن در معامله‌گری به معنی متعهد بودن به بهبود روزانه در معامله‌گری می باشد. باید به معامله‌گری به عنوان یک فعالیت جدی برای کسب سود نگاه کنید.

منظم بودن در معامله گری حد وسط ندارد شما یا منضبط هستید یا نیستید. به عبارت دیگر منظم بودن یا نبودن معادل صفر یا یک بودن است و هیچ حد وسطی وجود ندارد.

۲. یادگیری مداوم

بازارها همواره متغییر می باشند. همیشه روندهای جدید، استراتژی‌های متفاوت و ایده‌های تازه در این صنعت شکل می‌گیرد.

باید اطمینان حاصل کنید که نسبت به این تغییرات انعطاف‌ پذیری و آمادگی دارید. امروزه اینترنت، دسترسی به این روندها و تغییرات را بسیار آسان کرده است.

۳. پذیرش و درس گرفتن از زیان‌ها

پذیرش و درس گرفتن از زیان‌ها، یکی از دیگر ویژگی های یک تریدر موفق می باشد. همه معامله‌گران چه دیر چه زود ضرر می‌کنند و شما هم باید ضرر کردن را به عنوان یک واقعیت بپذیرید. بعضی از افراد با توجه به ذهنیتی که از قبل داشتند به هیچ عنوان زیان مالی را نمی توانند هضم کنند

پولشان را همیشه در بانک می گذارند و با کوچکترین زیان مالی آشفته می‌شوند. اگر چنین افرادی قصد ورود به حوزه معامله‌گری دارند باید در ابتدا باید ذهنیت خود را تغییر دهند.

در این چند اشتباه رایج میان تریدرها چند اشتباه رایج میان تریدرها عبارت که “همه ضرر می‌کنند” منظورمان تریدهای موفق هم می باشند. تفاوت تریدرهایی که موفق می‌شوند با افرادی که از بازار خارج می‌شوند، این می باشد که موفق‌ها از ضررها درس گرفته اند و ضرر را به عنوان یک جزء از فعالیت‌شان قبول دارند.

توجه داشته باشید که یادگرفتن از ضررهای قبلی، تریدهای موفق را قادر می‌سازد ضررها را کاهش و سودها را افزایش دهند.

تریدر موفق باید از زیان های گذشته درس بگیرد

۴. عدم پیروی از دیگران

ویژگی بارز تریدر موفق عدم پیروی از دیگران می باشد. تریدهای شما منعکس کننده شخصیت شما هستند. استراتژی‌های هر شخصی برای خودش مناسب می باشد.

نباید کاری که شخص دیگری کرده است را شما هم انجام دهید. باید آنقدر وقت بگذارید تا بازار را درک کنید، به اهداف شخصی خود در ترید توجه کنید و با توجه به ریسک پذیری خودتان و تمایلی که برای ریسک کردن دارید از ناحیه امن خود خارج شوید.

البته توجه کنید که می توانید از دیگران یاد بگیرید ولی کپی‌کننده محض نباشید (کورکورانه نپذیرید) شما اگر سبک شخصی خود را در ترید دنبال نکنید، شاید یکبار یا دو بار سود ببرید ولی احتمال کمی وجود دارد که در بلندمدت موفق باشید.

اطلاع از خبرها و رویدادها در رسانه‌های مختلف خوب است اما باید مطمئن شوید که تصمیمات را خودتان گرفته اید و تحت تاثیر چیزهایی که خوانده‌اید یا توصیه‌های دیگران گرفته نشده است.

باید آنقدر تجربه کسب کنید و یاد بگیرید که خودتان بتوانید تصمیمات خرید و فروش را اتخاذ کنید و تمامی مسئولیت آن تصمیمات را نیز بر عهده بگیرید.

۵. مدیریت احساسات و استفاده از ترید پیشگیرانه

شما به عنوان یک تریدر موفق باید به این درک برسید که احساسات شما بزرگترین دشمن شماست. واکنش بیش از حد و احساساتی شدن نسبت به رویدادها می‌تواند بسیار مخرب باشد.

درست است که احساسات را نمی‌توان از بین برد ولی یک تریدر موفق، احساسات خود را می‌پذیرد و آنها را مدیریت می‌کند. تریدر موفق می‌داند زمانی که ترس یا حس طمع به او دست داد چگونه رویکردی معقولانه در پیش بگیرد.

ترید پیشگیرانه (Proactive) یعنی به جای اینکه به رویدادها واکنش نشان دهید، بازار را از طریق دانسته‌های قبلی درک کنید.

۶. یادگیری همه جنبه های معامله‌گری

همه جنبه های معامله‌گری را فرا بگیرید، شما می‌توانید به دنبال یادگیری امواج الیوت، الگوهای هارمونیک و بسیاری دیگر از روش‌هایی باشید که در آنها مهارت ندارید.

یادگیری سایر بازارها در حرفه‌ای شدن شما نقش مهمی دارند. مثلا اگر شما در آتی سکه به معامله می پردازید، بازار سهام و ارزهای دیجیتال را هم به دانش خود بیفزایید.

اگر نحوه کارکرد بازارها و تاثیرگذاری آنها بر یکدیگر را درک نمایید، به این ترتیب تصمیمات بهتری در خرید و فروش‌ها خواهید گرفت. حتی اگر در ابتدا خیلی سخت باشد و چیزی متوجه نشوید سعی کنید آن را یاد بگیرید.

بعضی اوقات وسوسه خواهید شد که کنار بکشید البته این موضوع طبیعی می باشد. اگر تصمیم به حرفه‌ای شدن گرفته‌اید باید در هر حال به کار خود ادامه دهید.

۷. صبور و فروتن بودن

یک تریدر موفق خیلی سریع ضررهای خود را محدود می‌کند ولی برای ذخیره سود عجله‌ای ندارد و دست به معامله عجولانه نمی زند.

تازه‌کارها بعضی اوقات وقتی یک معامله وارد سود می‌شود فوری آنرا می‌بندند چون میترسند سودشان از بین برود.

ثروت یک شبه یا چند هفته یا چندماه بدست نمی‌آید، بلکه باید بطور آهسته و با پیاده‌سازی استراتژی صحیح معاملاتی به دست آید. بنابراین یک تریدر موفق صبور است و علاوه بر مداومت در کار، دست به خرید و فروش عجولانه نمی‌زند.

ممکن است فروتن ماندن بعد از موفقیت‌هایی که بدست آورده‌اید سخت باشد، اما این ویژگی نیز از جمله ویژگی‌های یک تریدر موفق می باشد. آنها هیچ‌گاه غرور و تکبر بیش از حد ندارند.

تفکر صحیح یک تریدر موفق چگونه است؟

تفکر صحیح یک تریدر موفق چگونه است؟

‌بسیاری از مواقع تریدرها فقط روی نتیجه کار تمرکز می کنند که آیا سودی از ترید بدست آورده‌اند یا نه؟ چقدر به دست آورده اند؟ مخصوصا زمانی که به عنوان یک تازه‌کار شروع به کار کردید، احتمال زیاد در این دام می افتید.

به عنوان یک تازه‌کار فکر می‌کنید تریدهای شما حد وسطی وجود ندارد یا سود می‌کنید یا زیان، یا شکست می‌خورید یا برنده می‌شوید.

مشکل این نوع طرز فکر، در جستجو بودن برای یک ترید بی‌نقص می باشد. اما این اشتباه است که بخواهید همیشه برنده باشید. نیازی هم به همیشه برنده بودن نیست، حتی اگر ۶۰ درصد تریدهای شما همراه با سود باشند با گذشت زمان می‌توانید ثروت بالایی به دست آورید.

بازارها را هیچ‌ شخصی نمی‌تواند بطور دقیق پیش‌بینی کند. در واقع هیچ‌کس کنترلی روی بازارهای بزرگ ندارد به همین دلیل، باید ضرر را بخشی از ترید بدانید ولی تعداد و مقدار ضررها را تا حد ممکن کم کنید تا این ضررها از سودهای شما بیشتر نشوند و آن را به ضرر تبدیل نکنند.

باید به میانگین سود و زیان‌ها توجه کنید و ببینید آیا استراتژی که انتخاب کرده اید کارساز می باشد زمانی که قصد شروع یک ترید را دارید، هدف‌ شما پیاده‌سازی صحیح و کامل استراتژی‌تان می باشد و نه صرفا کسب سود. شاید این توصیه برایتان عجیب بوده باشد چون هدف از ترید کردن کسب درآمد است.

وقتی شما صرفا روی پول تمرکز می‌کنید شاید هیجانات بازار شما را از مسیر خارج کند، مثلا وقتی خبری خاص را ببینید و درحالی که هنوز قیمت به حد ضرر شما نرسیده است با ترس دارایی خود را بفروشید.

زمانی که شما روی پیاده‌سازی درست و اصولی ترید تمرکز نمایید و پول را از یادتان ببرید، هیجانات روی شما تاثیر کمتری خواهد گذاشت.

یکی دیگر از مزایای تمرکز روی فرایند ترید و صحت پیاده‌سازی استراتژی این می باشد که شما با پیاده‌سازی کامل استراتژی‌تان، نقص‌های آنرا تشخیص خواهید داد و آنرا رفع خواهید کرد.

یک تریدر چقدر سود می‌تواند کسب کند؟

اما شاید برای خیلی از افراد این سوال پیش بیاید که یک تریدر چقدر سود می‌تواند کسب نماید؟ در جواب باید بگویم که مشخص نیست اما باید توجه کنید همانطور که پتانسیل کسب سود در معامله‌گری بالا می باشد، احتمال زیان هم هست.

اما توجه داشته باشید که اگر محتاطانه، با یادگیری و طبق اصول پیش بروید احتمال زیان را تا میزان زیادی کاهش خواهید داد.

سودی که یک تریدر موفق می‌تواند به دست اورد به سرمایه او نیز بستگی دارد. درست است که با سرمایه بسیار پایین هم می‌شود شروع به ترید کرد ولی توجه داشته باشید که هرچقدر سرمایه شخص بالاتر باشد علاوه بر اینکه می‌تواند معاملات بهتری داشته باشد، سود بیشتری نیز کسب می‌کند.

مثلا اختلاف زیادی بین سود ۱۰ درصدی که با سرمایه ۵ میلیونی بدست می‌آید با سود ۱۰ درصدی که با سرمایه ۵۰ میلیون بدست می‌آید وجود دارد.

سود ۱۰ درصدی با ۵ میلیون، فقط ۵۰۰ هزارتومان خواهد بود ولی اگر سرمایه ۱۰۰ میلیون تومان باشد، ۱۰ درصد سود معادل ۵ میلیون تومان است.

به همین ترتیب، زیان نیز می‌تواند بالا باشد و شخصی که با سرمایه بالا زیان می‌کند، مقدار ریالی زیان بیشتر خواهد بود.

این مقاله را جهت بیان ویژگی های یک تریدر موفق گردآوری نمودیم، با بکارگیری این توصیه ها می توانید احتمال ریسک و ضرر در معاملات بورسی خود را تا حد زیادی کاهش دهید.

Compatible data.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipis scing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

enim ad minim veniam quis nostrud exercita ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

  • Pina & Associates Insurance
  • Payment at Contingency
  • Amount of Payment

Two Most-Cited Reason

Consectetur adipiscing elit, sed چند اشتباه رایج میان تریدرها do eiusmod tempor incididunt ut labore dolore magna aliqua. enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex commodo consequat. duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate.

چند اشتباه رایج میان تریدرها

خواص شگفت انگیز گردو که تا به حال نمی دانستید

شناسه خبر : 101886 | تاریخ انتشار : 20 آبان 1401 - 9:33 | 6 بازدید | تعداد دیدگاه : ۰ | ارسال توسط : news

توضیحات مربوط به گردو تعجبی ندارد که این گردوی لذیذ از درختی تزئینی که به همین علت دارای ارزش زیادی است، پدید می‌آید. مغز گردو شامل دو بخش ناهموار است. این بخش‌ها سفید رنگ هستند و بوسیله‌ی پوششی نازک و قهوه‌ای رنگ پوشیده شده‌اند و بخش‌هایی از آنها به هم متصل است. مغز گردو در […]

توضیحات مربوط به گردو

تعجبی ندارد که این گردوی لذیذ از درختی تزئینی که به همین علت دارای ارزش زیادی است، پدید می‌آید. مغز گردو شامل دو بخش ناهموار است. این بخش‌ها سفید رنگ هستند و بوسیله‌ی پوششی نازک و قهوه‌ای رنگ پوشیده شده‌اند و بخش‌هایی از آنها به هم متصل است. مغز گردو در پوسته‌ای سخت که به شکل گرد یا دوک مانند است محصور شده است.

تعداد زیادی گونه درخت گردو وجود دارد،که فقط سه نوع از آنها قابل مصرف هستند. نوع انگلیسی (یا ایرانی) با نام Juglans regia ، نوع سیاه با نام Juglans nigra ، و نوع سفید با نام Juglans cinerea. نوع انگلیسی محبوب ترین نوع گردو در ایالات متحده است که به دلیل داشتن پوست نازک به راحتی بوسیله فندق شکن شکسته می‌شود. نوع سیاه، پوست سخت‌تری دارد و دارای مزه‌ای تندتر است. نوع سفید شیرین‌تر و روغنی‌تر از دو نوع قبل است ولی کمتردر مغازه‌ها یافت میشود.

تاریخچه گردو

با وجود اینکه درختان گردو برای هزاران سال است که کشت میشوند، ولی دارای اجداد متفاوتی هستند. منشا نوع انگلیسی درخت گردو، هند و نواحی پیرامون دریای خزر است و از این رو با نام گردوی ایرانی نیز شناخته می‌شود. در قرن ۴ پیش از میلاد، رومی‌ها گردو را به بسیاری از اروپاییان معرفی کردند که از آن زمان تا کنون در این کشورها درخت گردو کشت می‌شود.

در سرتاسر تاریخ، درخت گردو بسیار محترم بوده است، زیرا نه تنها دارای عمری چند برابر طول عمر انسان است، بلکه موارد مصرفی مانند استفاده به عنوان غذا، تولید روغن سوخت فانوس، ساختن پناهگاه و تولید رنگ و استفاده دارویی است. به نظر می‌رسد درخت‌های گردویی که در آمریکای شمالی کشت میشوند از نوع انگلیسی باشند، زیرا گردو برای اولین بار توسط کشتی‌های بازرگانی انگلیسی به آمریکا برده شد. امروزه کشورهای اصلی تولید و صادر کننده گردو، آمریکا، ترکیه، چین، ایران، فرانسه و رومانی هستند.

مواد موجود در ۱۰۰ گرم گردو

منگنز ۰٫۸۵ میلی گرم

مس ۰٫۴۰ میلی گرم

تریپتوفان ۰٫۰۵ گرم

مزیتهای سلامتی گردو

گردوها به راحتی شکسته می‌شوند. این میوه مغزدار سرشار از چند اشتباه رایج میان تریدرها اسیدهای چرب امگا ۳ است، خصوصاً نوع چربی محافظتی که بدن نمی‌تواند آن را تولید کند. میزان امگا ۳ گردو (۴/۱ فنجان، ۹۸ درصد چربیهای روزانه را فراهم می‌کند.)، گردو از قلب و عروق محافظت می‌کند، خاصیت ضدالتهابی درآسم، روماتیسم آرتروز و بیماریهای التهابی پوستی مثل اگزما و داء الصرف (نوعی بیماری پوستی) دارد. بعلاوه، گردو حاوی یک ماده آنتی‌اکسیدانی به نام اسید الاژیک است که سیستم ایمنی را حمایت کرده و به نظر می‌رسد که خاصیت ضدسرطانی دارد.

به خاطر قلبتان گردو بخورید

افزودن گردو به غذا یک روش مهم برای بهبود سلامت قلب است. گردو یکی از مهمترین منابع از چربی‌های اشباع نشده است. حدود ۱۵% چربی موجود در گردو، چربی اشباع نشده مفید است. بررسی‌ها نشان‌داده‌است که افزایش دریافت گردو با غلظت اشباع نشده در وعده غذایی، تأثیرات مثبتی روی میزان بالای کلسترول و دیگر فاکتورهای خطرناک قلب و عروق دارد. در یک بررسی ویژه، تأثیرات پائین‌آورنده کلسترول غذای ناحیه مدیترانه با یک غذای رایج مدیترانه که ۳۵درصد کالری آن از چربیهای اشباع نشده گردوی موجود در این غذاست را مقایسه کرده‌اند.

تحقیق روی ۴۹ نفر نشان‌داده‌است که با مصرف مداوم غذاهای حاوی گردو، کلکلسترول بد LDL (شکل خطرناک آن) کلسترول و a LP (لیپو پروتئین a، ترکیب دیگر لیپید که لخته‌شدن‌خون را افزایش می‌دهد، که در واقع عامل خطرناکی برای آترواسکلروز(تصلب شرائین است) کاهش می‌یابد.

به علاوه چربیهای اشباع نشده محافظ قلب، تراکم امگا ۳ گردو و همچنین اسیدهای چرب مسئول تأثیرات مثبت گردو در موارد خطرناک قلب و عروق است. امگا ۳ از ضربان نامنظم قلب، لخته شدن خون در شریانها (که تقریباً علت بیشتر حمله‌های قلبی است) جلوگیری کرده و باعث بهبود کلسترولHDL (خوب) می‌شود و برای سیستم قلب و عروق مفید است. امگا ۳ همچنین التهاب را کاهش می‌دهد، التهاب بخش کلیدی در مراحلی است که کلسترول را به پلاکهای مسدود کننده شریان تبدیل می‌کند.

این عمل توسط گردو که حاوی میزان بالای ال آرژنین (یک آمینواسید بسیار مهم است که در هنگام فشارخون بالا از اهمیت خاصی برخوردارند) است، انجام می‌گردد. در بدن (خصوصاً در رگهای خونی پرکار)آرژنینL به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود، یک ماده شیمیایی که به هموار نگهداشتن دیواره داخلی رگهای خونی کمک می‌کند و اجازه میدهد تا رگهای خونی راحت باشند.

افرادی که فشار خون بالا دارند زمان بسیار دشواری برای نرمال نگهداشتن میزان اکسید‌نیتریک دارند، که ممکن است به مشکلات سلامتی مهم مرتبط باشد مانند دیابت و مشکلات قلبی، گردو می‌تواند بعنوان یک افزودنی به غذای آنها کمکهای بسیاری ‌کند. در یک تحقیق چاپ شده در مجله Phytochemistry، سلامت قلبی عروقی توسط گردو را نشان داده است. تحقیق پیشین اظهار داشت که چند ترکیب پلی فنولیک یافت شده در گردو، خصوصاً اسید ellagic و gallic، دارای فعالیت مناسب آنتی اکسیدانت هستند چند اشتباه رایج میان تریدرها که از تبدیل کلسترول LDL به رادیکال آزاد مضر جلوگیری می‌کنند.

در تحقیق جدید، محققان ۱۶ پلی فنول را شناسایی کردند که شامل ۳ تانن با فعالیت آنتی اکسیدانتی دفاعی است. آنها این میزان را بسیار چشمگیر توصیف کرده‌اند. آنتی اکسیدانتهای گردو نقش کلیدی در سلامت قلب دارند.

گردو، گردوی آمریکایی و شاه بلوط بیشترین مقدار آنتی اکسیدانت در میان میوه‌های دانه‌دار دارند، گردو حاوی بیش از ۲۰ mmol آنتی اکسیدانت در ۳ اونس (۱۰۰ گرم) است. همچنین بادام زمینی (یک سبزی بنشنی) روی دریافتهای غذایی آنتی اکسیدانت تأثیر می‌گذارد. مقدار زیاد آنتی اکسیدانت میوه‌های دانه دار به توضیح نتایج بدست آمده در تحقیق Iowa Womens Heahh Study Iowaکمک می‌کند که در آن تحقیق مشخص شده است که خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی و بیماریهای شریانی قلب با افزایش مصرف کره بادام زمینی/ میوه های دانه دار بسیار کاهش می‌یابد.

هنگامی‌که نتایج حاصله از چهار تحقیق با هم ترکیب شدند، مصرف میوه‌های دانه‌دار حداقل ۴ بار در هفته، یک کاهش ۳۷ درصدی خطر بیماریهای شریانی قلب در مقایسه با افرادی که از این میوه‌ها به مقدار کم مصرف می‌کردند و یا اینکه اصلاً مصرف نمی‌کردند، در بر داشت. مصرف بیش از آن، ۳/۸ درصد ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می‌دهد.

نکته مفید: برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی از گردو و دیگر میوه‌های دانه‌دار غنی از آنتی اکسیدانت به میزان حداقل ۴ بار در هفته استفاده کنید و از آن لذت ببرید.

گردو باعث بهبود عملکرد قلبی با استفاده از مکانیزمهای مختلف است.

اداره دارو و مواد غذایی آمریکا اخیراً به این نتیجه رسیده است که خوردن ۵/۱ انس گردو در روز بعنوان یک رژیم که چربی اشباع شده کمی‌دارد می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شود. این اولین بار است که یک وعده غذایی و نه غذاهای جانبی نشان داده است که چقدر برای بیماران قلبی مؤثر است.

گردو باعث تنظیم میزان کلسترول در افرادی می‌شود که دیابت نوع دوم دارند.

در بیماران دیابتی نوع دوم، افزودن روزانه یک اونس گردو در رژیم غذایی می‌تواند باعث بهبود اساسی در میزان کلسترول شود. تحقیقات بیشتر نشان داده است که خوردن گردو بعنوان رژیم کم چرب اصلاح شده، باعث کاهش میزان چربی دور قلب در بیماران دیابتی می‌شود که این با کم کردن میزان چربی در رژیم غذایی به دست می‌آید.

در تحقیقی منتشر شده در Journal of the American Dietetic Association، به ۵۵ نفر بیمار دیابت نوع دو توصیه شد که رژیم کم چرب داشته‌باشند اما تنها گروهی که توانست یک چربی محافظ قلب را به دست آورد که از گردو استفاده می‌کردند (۳۰ گرم تقریبا ۱انس در روز).

گردو موجب کاهش میزان مولکولهایی میشود که باعث سفتی رگهای قلب میشود.

علاوه بر اینکه گردو در میزان کلسترول تاثیر میگذارد دلایل اینکه چرا گردو باعث کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی میشود رژیم ALA غنی از گردو علاوه بر کم کردن کلسترول LD است :

میزان پروتئینهای C-REACTIVE را که باعث التهاب عروق و در نتیجه سخت شدن رگها و ایجاد بیماریهای قلبی میشود را کاهش می‌دهد.

باعث افزایش اسیدهای چرب امگا ۳ و اسیدهای چرب محافظ امگا ۳ EPA و DHA میشود.



اشتراک گذاری

دیدگاه شما

اولین دیدگاه را شما ارسال نمایید.